Dans l’exercice 7, on redescend immédiatement à terre à pieds joints.
Exercice 8 : En descendant de la poutre et en lançant la jambe en avant, les bras sont appuyés sur la poutre derrière le corps ; dans le cas contraire, c’est-à-dire si la jambe est lancée en arrière, les mains appuient sur la poutre en avant. En sautant à terre, on doit reprendre la position normale en face de la poutre.
Exercice 9 : En sautant à cheval sur la poutre en dehors de l’un des arçons, on revient immédiatement à terre. On saute ensuite à cheval en dehors de l’autre arçon, et l’on revient de même à terre.
109. La poutre d’appui sert aussi à habituer les élèves à franchir une distance ou un objet quelconque en sautant par dessus ; dans ce but, elle doit être placée très bas et haussée insensiblement.
On peut aussi s’en servir pour les sauts en profondeur qui peuvent déjà être exercés dans une certaine mesure.
