pas, par ex. lancer les poings au premier temps, et les ramener aux épaules au troisième. — On peut aussi ne faire exécuter que le changement de pas à gauche (à droite) avec un exercice de bras et le changement à droite (à gauche) sans cet exercice ; enfin, on peut encore faire exécuter un certain nombre de changements de pas avec exercices de bras et un certain nombre de changements de pas sans exercices de bras.
94. La marche doit aussi être combinée avec le sautillement ; à cet effet, et au moment où le pied touche terre en avant, on fléchit légèrement sur cette jambe et on se lance en avant avec l’autre jambe pour exécuter le sautillement ; on repart ensuite de la première jambe pour continuer la marche.
Le sautillement peut être exécuté sur le même pied ou alternativement.
Pas ordinaire et sautillement après 5 (4, 3, 2, 1) pas — Marche !
(Schritthüpfen je nach 5 [4, 3, 2, 1] Schritten — Marsch !)
95.
| Extension continue des pieds Flexion continue des genoux. |
avec exercices des bras. |
On fera exécuter un mouvement de bras au premier mouvement d’extension des pieds ou de flexion des genoux ; au second mouvement, on ramène les bras dans leur position primitive.
