École de gymnastique pour l’instruction militaire de la jeunesse suisse/Premier degré/Exercices libres/Les sauts
Imprimerie R.-F. Haller-Goldschach, (p. 41).
Article XIII.
Les sauts.
87. La différence entre le sautillement et le saut consiste à s’éloigner du sol avec plus de vigueur ; la flexion et l’extension des jambes sont ainsi plus grandes, l’éloignement et le déplacement sont de même plus considérables. Le saut exige donc plus de temps que le sautillement.
Le corps doit rester bien droit pendant qu’il est éloigné du sol ; l’extension des jambes doit être vigoureuse, le saut doit être correct et l’on ne doit retomber que sur la pointe des pieds en fléchissant sur les extrémités inférieures.
Le saut en avant se fait en inclinant un peu le haut du corps en avant.
Saut sur place (en avant) — Un !
(Sprung an Ort [vorwärts] — Sprung !)
2 (3, 4) sauts sur place — Un !
(2 [3, 4] Sprünge an Ort — Sprung !)