Livre:Sauvenière, Manuel pratique de natation, 1909.djvu

Titre	Manuel pratique de natation
Auteur	Alfred de Sauvenière
Année d’édition	1909
Bibliothèque	Bibliothèque nationale de France
Fac-similés	djvu
Avancement	À corriger

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TABLE DES MATIÈRES

CHAPITRE I^er — Pleine eau. — Réaction. — Longues nages. — Frissons. — Rhumatismes — Les bains en Russie, — Natation hivernale. — Nécessités de la natation 

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CHAPITRE II — Natation à la mer. — Ses qualités fortifiantes. — L’air salin. — Avis. — Baignades indiscrètes. — Noyade, — Les enfants. — Les rhumes. 

 15

CHAPITRE III — Bains trop prolongés. — Premières sensations mauvaises, — Perte de calorique. — Ses effets morbides. — Remèdes. — Sommeil. 

 23

CHAPITRE IV — La natation est une science. — Le manque d’intérêt général pour ce sujet. — Amélioration probable. — Analyse des mouvements. 

 27

CHAPITRE V — Le maître nageur. — Gagnant de courses professionnelles. — Théorie et pratique. — Choses essentielles pour avoir du succès dans l'enseignement. — Démonstration pratique. — « Professeurs ». 

 31

CHAPITRE VI — Appareils pour faciliter la natation. — Applications variées, — Description de quelques appareils. 

 47

CHAPITRE VII — Natation simple ou classique. — Natation chez les animaux. — Déplacement. — Position du corps. — Propulsion. — Mouvements des bras. — Ceux des jambes. — Position de la tête. 

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CHAPITRE VIII — Natation perfectionnée. — Coupe de côté. — Coupe des deux bras. — La planche. — Sur le dos. — Debout, etc, etc. 

 67

CHAPITRE IX. — Piscines. — Bain du matin. — Toniques. — Jeux brutaux. — Propreté. — Ventilation. — Rôle social de la piscine. 

 85

CHAPITRE X. — Plongeades. — Piquer des têtes : filantes, entre deux eaux, instantanées. — Plonger en profondeur 

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CHAPITRE XI. — Natation au point de vue des courses. — Son importance. — Respiration, — Entraînement rationnel. — Comment s’entraîner 

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CHAPITRE XII. — Natation en mer agitée. — Prendre la vague en poitrine est une faute capitale. — Respiration. — Emploi quand même des nages en coupe 

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CHAPITRE XIII. — Chutes à l'eau. — En pêchant. — En patinant. — À la chasse au marais. — En embarcation, etc, etc. 

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CHAPITRE XIV — Natation de sauvetage. — Le jeu d’encouragement donné par l’administration. — L’indifférence des sauvés. — Mode de sauvetage. 

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