Au commandement de Deux ! on se lance en arrière, en fléchissant et en étendant brusquement les bras, on fléchit les jambes et l’on revient à la grande flexion des genoux.
On peut aussi y revenir en fléchissant les jambes et en sautant vigoureusement entre les mains, après quoi on redresse le haut du corps.
Grande flexion des genoux entre les mains — Un !
(Zwischen den Händen — Stellung !)
187. Dans cette même position, on peut aussi faire tendre les jambes en avant, en commandant :
Tendez la jambe gauche (droite) en avant (de côté) — Un ! — Deux !
(Linkes [rechtes] Bein vorwärts [seitwärts] —Streckt ! — Beugt !)
Au commandement de Un ! on étend complètement la jambe dans la direction indiquée, en appuyant le talon ou le côté intérieur du pied à terre, pendant que l’autre jambe reste fléchie ; à Deux ! on ramène la jambe étendue à côté de l’autre.
Article III.
Les sauts.
188. Tout en faisant répéter les sauts des degrés précédents, on les fera fréquemment terminer
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