Dans la suspension fléchie avec croisement, lâcher la prise d’une main et la reprendre, alternativement.
On fera exercer ces mouvements aux perches verticales et aux perches inclinées ; on s’exercera, en outre, à ces dernières au saut à la suspension à bras tendus à 1 et à 2 perches. Dans cette suspension tendue, lever les genoux.
103. Au commencement, on grimpe en avançant les deux mains à peu près simultanément ; on essaie ensuite de tourner peu à peu autour de la perche, puis on change de croisement à chaque traction ; plus tard, on apprend à avancer une main seulement, sans passer par dessus l’autre, et inversément.
104. Il faut encore se préparer à grimper à deux perches avec croisement des pieds à une perche ; pour cela on choisira l’un ou l’autre des exercices prévus au n° 102 et l’on essaiera déjà ici de grimper de cette manière.
105. Les résultats qu’il s’agit d’obtenir sont les suivants : À la fin de la première année on doit pouvoir grimper au moins jusqu’à mi-hauteur d’une perche de 5 ½ mètres ; à la fin de la seconde année, il faut pouvoir la gravir dans toute sa hauteur. Pendant la troisième année, on s’efforcera de la monter deux fois de suite.
