Article XIV.
Exercices aux perches et aux cordes à grimper.
169. Dans le second degré, on grimpe aussi à la corde. Cet exercice se fait de la même manière qu’à la perche.
Il faut exiger toujours plus d’adresse et de persévérance en grimpant à la perche ou à la corde ; avec le temps, on doit pouvoir grimper 2 ou 3 fois de suite à la perche et 1 ou 2 fois de suite à la corde. Il faut en outre s’efforcer de monter à la corde en la saisissant aussi haut que possible de chaque main et en diminuant ainsi le nombre des mouvements d’ascension.
170. Exercices à deux perches perpendiculaires :
Grimper, les pieds croisés à l’une des deux perches.
Grimper, les pieds croisés à une perche et passer à l’autre à chaque mouvement d’ascension.
Grimper et passer d’une perche à l’autre en changeant en même temps le croisement des pieds à chaque mouvement d’ascension.
Grimper en passant d’une perche ou d’une corde à l’autre.
Sauter à la perche et y rester suspendu sans croiser les pieds, mais en fléchissant les genoux.
