s’y adonne modérément, qu’on prenne une bonne position initiale et qu’on évite les refroidissements.
Le tennis donne du mouvement, c’est la course forcée en plein air ; mais la balle lancée toujours par le même bras présente l’inconvénient de développer le corps d’une façon peu harmonique.
Quant au foot-ball, tant à la mode de nos jours, il va sans dire que ce jeu ne convient pas aux femmes : il exige des mouvements trop violents des jambes et de trop fortes contractions des muscles abdominaux.
Remarquons que les bons effets de la gymnastique et des sports seraient de beaucoup diminués si l’on n’observait pas les règles d’une hygiène bien comprise.
Livres à lire :
Lagrange, L’exercice chez les jeunes gens. — Paris, Alcan, 4 fr.
Cryns. Guide d’hygiène populaire. — Bruxelles, Manceaux.
Neuvième causerie.
comment se reposer et charmer ses loisirs
L’esprit et le corps ont besoin de disposer en temps opportun d’un repos réparateur qui relâche les organes et leur permet d’acquérir de nouvelles forces.
